Modalidade
LES MILLS BARRE
LES MILLS BARRE™ é uma versão moderna do treino de ballet clássico;
Mapa
de Aulas
30minutos
Funcional
Nível: Moderado
400calorias
O que é?
LES MILLS BARRE™, um treino de 30 minutos concebido para moldar e tonificar os músculos, aumentar a força do core e permitir-lhe desligar do seu dia. Inspirado no ballet clássico, com música moderna, o LES MILLS BARRE é uma combinação de cardio e força com elevadas repetições de movimentos de pequena amplitude, usando pesos muito leves. Se está à procura de um estilo diferente de treino ou um novo tipo de autoexpressão, vai adorar o LES MILLS BARRE. Sem a tradicional barra para se apoiar, os músculos que sustentam a estabilidade e a força do corpo tornam-se fulcrais. São movimentos belos e intensos.
Benefícios
Tonificar e moldar o seu corpo através de um treino elegante, com maior foco nas pernas, glúteos e músculos do core. Sinta uma forma elegante, graciosa de tonificar ao mesmo tempo que se desliga do stress do dia-a-dia.