Modalidade
HIIT
Aumente a sua capacidade cardiovascular e tenha benefícios rápidos, queimando calorias de uma forma alucinante!
Mapa
de Aulas
30minutos
Cardiovascular
Nível: Intenso
>500calorias
O que é?
High Intensity Interval Training ( HIIT ) é uma aula de grupo de Treino Intervalado de Alta Intensidade, com exercícios de alta intensidade intercalados com exercícios de baixa ou menor intensidade para uma recuperação ativa. Musica motivante e contagiante que leva os níveis de energia para além dos limites.
Benefícios
Melhoria da capacidade cardio-respiratória, aumento do metabolismo basal, potencia a queima de gordura.