Modalidade
POSTURA E ALONGAMENTOS
O objetivo desta aula é o de trabalhar a consciência corporal de forma a melhorar a postura e amplitude de movimentos.
Mapa
de Aulas
45minutos
Corpo & Mente
Nível: Moderado
180calorias
O que é?
Programa de treino onde corpo e mente entram em harmonia. Assente em técnicas de respiração, mobilização, torção, relaxamento e alongamento promove o aumento de flexibilidade, melhoria na postura bem como uma melhor consciência corporal.
Benefícios
Melhoria da postura, aumento da flexibilidade e melhoria na amplitude de movimentos.