Modalidade
AERODANCE
Aula coreografada que utiliza movimentos oriundos da dança, e que não só te dará a coordenação motora, expressão corporal, divertimento e alegria que precisas, como também mais capacidade cardio-respiratória e menos calorias.
Mapa
de Aulas
45minutos
Cardiovascular
Nível: Desafiante
560calorias
O que é?
O Aerodance é caraterizado por movimentos de dança, e adaptados, de execução simples e que seguem o ritmo da musica. Deixa-te levar pela música, ritmo, movimento e … have fun!
Benefícios
Melhora a condição física , a coordenação motora, a força muscular e eleva a autoestima.