Modalidade
HIDROLOCAL
Aula que visa o fortalecimento muscular através da realização de exercícios localizados.
Mapa
de Aulas
45minutos
Água
Nível: Moderado
≥250calorias
O que é?
A HIDROLocal é uma aula de condicionamento físico, focando-se mais no trabalho muscular isolado, com objectivos mais específicos, e utilizando também vários materiais para o efeito como halteres, esparguetes, caneleiras, entre outros, ou usar apenas a resistência da água.
Benefícios
Tem como principais objetivos melhorar a tonificação muscular.