Modalidade
HIDROPOWER
Aula mais atlética onde os alunos realizam exercícios de forma mais intensa no meio aquático.
Mapa
de Aulas
45minutos
Água
Nível: Desafiante
≥350calorias
O que é?
HIDROPower é uma aula de condicionamento aeróbio, distinguindo-se da Hidroginástica pela maior exigência e intensidade do treino. Pode ser realizada utilizando coreografias, treino intervalado e circuito.
Benefícios
Tem como principais objetivos melhorar a condição física e desenvolver a capacidade aeróbica traduzindo-se pelo elevado gasto calórico.