Modalidade
POWER JUMP EXPRESS
É um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar trabalho cardiovascular.
Mapa
de Aulas
30minutos
Cardiovascular
Nível: Intenso
300calorias
O que é?
É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que se adaptam à condição física do praticante.
Benefícios
Foco principal no trabalho cardiovascular, melhoria da resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominal e lombar).