Modalidade
S-FUNCTIONAL
Treino que combina a componente de força e resistência com uma variedade de equipamentos de uma forma ordenada.
Mapa
de Aulas
30minutos
Funcional
Nível: Desafiante
500calorias
O que é?
High Intensity Interval Training ( HIIT ) é uma aula de grupo de Treino Intervalado de Alta Intensidade, com exercícios de alta intensidade intercalados com exercícios de baixa ou menor intensidade para uma recuperação ativa. Musica motivante e contagiante que leva os níveis de energia para além dos limites.
Benefícios
Desenvolve a força, resistência, agilidade, estabilidade, coordenação e equilíbrio.