Modalidade
TOTAL
Melhore a sua capacidade de resistencia muscular com os mais eficazes exercícios de carga externas.
Mapa
de Aulas
45minutos
Força
Nível: Desafiante
260calorias
O que é?
Programa de treino de condicionamento físico geral composto maioritariamente por exercícios sem resistência externa (peso do corpo) cujas acções motoras assentam nos pilares do movimento humano e visam os grandes grupos musculares (GGM).
Benefícios
Melhorar tonificação e força muscular de forma generalizada.