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O TRX nasceu com o exigente programa de trino dos SEALS da marinha dos EUA, para que os soldados pudessem treinar com um único aparelho, com pouco mais de 1kg. Permite um grande número de exercícios e uma progressão no treino. Transforma o peso do corpo do utilizador em resistência variável. Este treino integrado, assegurando o trabalho em simultâneo de diversos músculos e grupos musculares, potencia a queimar muitas calorias. Permite desenvolver a coordenação, agilidade, destreza física e reforço do core (zona abdominal, lombar e pélvica), que irá ter um contributo importante na manutenção da postura.