Modalidade
WATER FIT
Aula que visa melhorar a performance aliando movimentos cardios com movimentos de tonificação.
Mapa
de Aulas
45minutos
Água
Nível: Intenso
≥300calorias
O que é?
Integra exercício aeróbio e trabalho de força com equipamentos/materiais específicos para melhorar a sua performance;. Treino seguro num ambiente menos agressivo para as suas articulações.
Benefícios
Desenvolve a capacidade cardiovascular, a força, a flexibilidade e a coordenação motora. Promove o aumento da auto-estima e superação.