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Ingredientes:

• 1 banana grande ou 2 pequenas
• 1 chávena de flocos de aveia
• 30g de chocolate negro 70-80% cacau picado grosseiramente

Modo de preparação:

• Esmague a(s) banana(s) com um garfo, junte os flocos de aveia, o chocolate picado e envolva tudo;
• Molde as bolachas (com uma colher ou com as mãos) e distribua num tabuleiro indicado para o forno;
• Leve o tabuleiro ao forno pré aquecido a 180ºC por cerca de 15 minutos.

Cezara Popa (4398N)

Nutricionista Solinca Classic