Panquecas de banana com Psyllium
Conheça uma receita rica em fibra solúvel, ajudando ao trânsito intestinal, assim como com efeitos na redução do colesterol
Ingredientes:
- 1 ovo
- 25g de farinha de aveia
- ½ banana
- 5g de Psyllium
Preparação:
Misturar todos os ingredientes e ir colocando a massa em pequenas porções numa frigideira antiaderente, previamente untada. Virar as panquecas e deixar cozinhar de ambos os lados.
Nutricionista Sílvia Oliveira