Norteshopping

Quero aderir
solinca campanha xmas24 banner vagas limitadas

Mapa de Aulas

Mapa de Aulas - Geral
▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Mostrar TodasSeleccione Aula
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
07:00
-
08:00
SW
N3
RPMRPM
07:15
-
08:00
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
07:15
-
08:00
SF
N3
ESTÚDIO 2BODY PUMP
07:15
-
08:00
SW
N4
ESTÚDIO 4BODY ATTACK
07:15
-
08:00
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
07:15
-
08:00
SW
N3
RPMRPM
07:15
-
08:00
08:00
-
09:00
SF
N1
ESTÚDIO 4ABS
08:05
-
08:20
SW
N4
ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT
08:05
-
08:35
SF
N1
ESTÚDIO 4ABS
08:05
-
08:35
SF
N4
ESTÚDIO 2TRX BOOTCAMP
08:05
-
08:35
SF
N1
ESTÚDIO 4ABS
08:05
-
08:20
09:00
-
10:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
09:00
-
09:45
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
09:15
-
10:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
09:15
-
10:00
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
09:00
-
09:45
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
09:15
-
10:00
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
09:15
-
10:00
10:00
-
11:00
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
10:05
-
10:50
SF
N3
ESTÚDIO 1LOCALIZADA
10:15
-
11:00
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
10:00
-
10:45
SF
N2
ESTÚDIO 23B
10:30
-
11:00
SW
N3
RPMRPM
10:45
-
11:30
SB
N1
ESTÚDIO 4TAI-CHI
10:15
-
11:00
SW
N4
ESTÚDIO 2POWER JUMP
10:30
-
11:00
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
10:15
-
11:00
SA
N2
ESTÚDIO 2GINÁSTICA GLOBAL
10:15
-
11:00
SF
N2
ESTÚDIO 23B
10:15
-
10:45
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
10:15
-
11:00
SW
N3
RPMSPINNING
10:05
-
10:50
SW
N4
ESTÚDIO 2POWER JUMP
10:30
-
11:15
SA
N2
ESTÚDIO 2CIRCUITO
10:05
-
10:35
SW
N3
RPMRPM
10:45
-
11:30
11:00
-
12:00
SW
N1
ESTÚDIO 1STEP
11:00
-
11:45
SB
N1
ESTÚDIO 4TAI-CHI
11:30
-
12:15
SF
N4
ESTÚDIO 2TRX BOOTCAMP
11:00
-
11:30
SB
N1
ESTÚDIO 1PILATES
11:00
-
11:45
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
11:00
-
11:45
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
11:00
-
11:45
SA
N2
ESTÚDIO 1ZUMBA
11:00
-
11:45
SW
N3
RPMRPM
11:00
-
11:30
SB
N1
ESTÚDIO 4TAI-CHI
11:00
-
11:45
SF
N3
ESTÚDIO 2LOCALIZADA
11:15
-
12:00
SW
N4
ESTÚDIO 2LES MILLS GRIT
11:30
-
12:00
SW
N4
ESTÚDIO 1BODY ATTACK
11:50
-
12:35
12:00
-
13:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
12:45
-
13:30
SF
N3
ESTÚDIO 2LOCALIZADA
12:45
-
13:30
SW
N3
RPMSPINNING
12:45
-
13:30
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
12:45
-
13:30
SW
N4
ESTÚDIO 2BODY COMBAT
12:45
-
13:30
SW
N3
RPMRPM
12:45
-
13:30
SB
N1
ESTÚDIO 4TAI-CHI
12:00
-
12:45
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
12:45
-
13:30
SF
N2
ESTÚDIO 23B
12:00
-
12:30
13:00
-
14:00
SW
N4
ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT
13:00
-
13:30
SW
N4
ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT
13:00
-
13:30
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
SF
N2
ESTÚDIO 23B
15:00
-
15:30
SA
N2
ESTÚDIO 2ZUMBA
15:30
-
16:00
SW
N4
ESTÚDIO 2LES MILLS GRIT
15:00
-
15:30
SA
N2
ESTÚDIO 4GINÁSTICA GLOBAL
15:15
-
15:45
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
15:15
-
16:00
SF
N3
ESTÚDIO 2LOCALIZADA
15:15
-
16:00
SF
N1
ESTÚDIO 4ABS
15:00
-
15:30
SA
N2
ESTÚDIO 2ZUMBA
15:15
-
16:00
16:00
-
17:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
16:00
-
16:45
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
16:00
-
16:45
SF
N3
ESTÚDIO 2BODY PUMP
16:00
-
16:45
SB
N1
ESTÚDIO 4TAI-CHI
16:00
-
16:45
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
16:00
-
16:45
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
16:00
-
16:45
17:00
-
18:00
SF
N1
ESTÚDIO 4ABS
17:00
-
17:30
SF
N1
GINÁSIOABS
17:00
-
17:15
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
17:00
-
17:55
18:00
-
19:00
SW
N4
ESTÚDIO 2POWER JUMP
18:25
-
19:10
SW
N3
RPMSPINNING
18:30
-
19:15
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
18:25
-
19:10
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
18:30
-
19:15
SW
N4
ESTÚDIO 2LES MILLS GRIT
18:45
-
19:15
SW
N4
ESTÚDIO 2BODY COMBAT
18:15
-
19:00
SW
N3
RPMRPM
18:30
-
19:15
SF
N3
ESTÚDIO 1LOCALIZADA
18:15
-
19:00
SW
N4
ESTÚDIO 2LES MILLS GRIT
18:30
-
19:00
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
18:15
-
19:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
18:25
-
19:10
SW
N4
ESTÚDIO 1BODY COMBAT
18:00
-
18:55
19:00
-
20:00
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
19:15
-
20:00
SF
N3
ESTÚDIO 1LOCALIZADA
19:30
-
20:15
SA
N2
ESTÚDIO 4ZUMBA
19:15
-
20:00
SW
N4
ESTÚDIO 1BODY ATTACK
19:30
-
20:15
SF
N2
ESTÚDIO 23B
19:05
-
19:35
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
19:15
-
20:00
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
19:30
-
20:15
SW
N4
ESTÚDIO 2POWER JUMP
19:05
-
19:50
SA
N2
ESTÚDIO 4ZUMBA
19:05
-
19:50
SW
N3
RPMRPM
19:15
-
20:00
SW
N1
ESTÚDIO 1STEP
19:15
-
20:00
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
19:30
-
20:30
20:00
-
21:00
SF
N4
ESTÚDIO 2TRX BOOTCAMP
20:05
-
20:35
SF
N2
ESTÚDIO 43B
20:30
-
21:00
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
20:15
-
21:15
SW
N3
RPMRPM
20:30
-
21:15
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
20:15
-
21:00
SW
N4
ESTÚDIO 1BODY COMBAT
20:30
-
21:15

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight

  • Segunda

    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      08:05 - 08:20
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      08:05 - 08:20
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:00 - 09:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:00 - 09:45
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:05 - 10:50
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:05 - 10:50
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      10:15 - 11:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      10:15 - 11:00
    • STEP (ESTÚDIO 1)
      SW
      11:00 - 11:45
    • STEP (ESTÚDIO 1)
      SW
      11:00 - 11:45
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      11:30 - 12:15
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      11:30 - 12:15
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:45 - 13:30
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:45 - 13:30
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      13:00 - 13:30
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      13:00 - 13:30
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      15:00 - 15:30
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      15:00 - 15:30
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      15:30 - 16:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      15:30 - 16:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      17:00 - 17:30
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      17:00 - 17:30
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:25 - 19:10
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:25 - 19:10
    • SPINNING (RPM)
      SW
      18:30 - 19:15
    • SPINNING (RPM)
      SW
      18:30 - 19:15
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      19:15 - 20:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      19:15 - 20:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      19:30 - 20:15
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      19:30 - 20:15
    • TRX BOOTCAMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      20:05 - 20:35
    • TRX BOOTCAMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      20:05 - 20:35
    • 3B (ESTÚDIO 4)
      SF
      20:30 - 21:00
    • 3B (ESTÚDIO 4)
      SF
      20:30 - 21:00

  • Terça

    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:15 - 08:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      07:15 - 08:00
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:15 - 08:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      07:15 - 08:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      08:05 - 08:35
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      08:05 - 08:35
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:00 - 10:45
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:00 - 10:45
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      10:30 - 11:00
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      10:30 - 11:00
    • RPM (RPM)
      SW
      10:45 - 11:30
    • RPM (RPM)
      SW
      10:45 - 11:30
    • TRX BOOTCAMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      11:00 - 11:30
    • PILATES (ESTÚDIO 1)
      SB
      11:00 - 11:45
    • TRX BOOTCAMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      11:00 - 11:30
    • PILATES (ESTÚDIO 1)
      SB
      11:00 - 11:45
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 2)
      SF
      12:45 - 13:30
    • SPINNING (RPM)
      SW
      12:45 - 13:30
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 2)
      SF
      12:45 - 13:30
    • SPINNING (RPM)
      SW
      12:45 - 13:30
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      15:00 - 15:30
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      15:00 - 15:30
    • GINÁSTICA GLOBAL (ESTÚDIO 4)
      SA
      15:15 - 15:45
    • GINÁSTICA GLOBAL (ESTÚDIO 4)
      SA
      15:15 - 15:45
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      18:25 - 19:10
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      18:25 - 19:10
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:30 - 19:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:30 - 19:15
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:45 - 19:15
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:45 - 19:15
    • ZUMBA (ESTÚDIO 4)
      SA
      19:15 - 20:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 4)
      SA
      19:15 - 20:00
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 1)
      SW
      19:30 - 20:15
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 1)
      SW
      19:30 - 20:15
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      20:15 - 21:15
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      20:15 - 21:15

  • Quarta

    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 4)
      SW
      07:15 - 08:00
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 4)
      SW
      07:15 - 08:00
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      08:05 - 08:35
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      08:05 - 08:35
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:15 - 11:00
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:15 - 11:00
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      10:30 - 11:00
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      10:30 - 11:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      11:00 - 11:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      11:00 - 11:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      11:00 - 11:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      11:00 - 11:45
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:45 - 13:30
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 2)
      SW
      12:45 - 13:30
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:45 - 13:30
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 2)
      SW
      12:45 - 13:30
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      15:15 - 16:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      15:15 - 16:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      16:00 - 16:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      16:00 - 16:45
    • ABS (GINÁSIO)
      SF
      17:00 - 17:15
    • ABS (GINÁSIO)
      SF
      17:00 - 17:15
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:15 - 19:00
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:15 - 19:00
    • RPM (RPM)
      SW
      18:30 - 19:15
    • RPM (RPM)
      SW
      18:30 - 19:15
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      19:05 - 19:35
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      19:05 - 19:35
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      19:15 - 20:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      19:15 - 20:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      19:30 - 20:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      19:30 - 20:15
    • RPM (RPM)
      SW
      20:30 - 21:15
    • RPM (RPM)
      SW
      20:30 - 21:15

  • Quinta

    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:15 - 08:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:15 - 08:00
    • TRX BOOTCAMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      08:05 - 08:35
    • TRX BOOTCAMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      08:05 - 08:35
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:15 - 11:00
    • GINÁSTICA GLOBAL (ESTÚDIO 2)
      SA
      10:15 - 11:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:15 - 11:00
    • GINÁSTICA GLOBAL (ESTÚDIO 2)
      SA
      10:15 - 11:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 1)
      SA
      11:00 - 11:45
    • ZUMBA (ESTÚDIO 1)
      SA
      11:00 - 11:45
    • RPM (RPM)
      SW
      12:45 - 13:30
    • RPM (RPM)
      SW
      12:45 - 13:30
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      13:00 - 13:30
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      13:00 - 13:30
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 2)
      SF
      15:15 - 16:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 2)
      SF
      15:15 - 16:00
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:15 - 19:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:15 - 19:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:30 - 19:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:30 - 19:00
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      19:05 - 19:50
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      19:05 - 19:50
    • ZUMBA (ESTÚDIO 4)
      SA
      19:05 - 19:50
    • ZUMBA (ESTÚDIO 4)
      SA
      19:05 - 19:50
    • RPM (RPM)
      SW
      19:15 - 20:00
    • RPM (RPM)
      SW
      19:15 - 20:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      20:15 - 21:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      20:15 - 21:00
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      20:30 - 21:15
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      20:30 - 21:15

  • Sexta

    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      08:05 - 08:20
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      08:05 - 08:20
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:00 - 09:45
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:00 - 09:45
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      10:15 - 10:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:15 - 11:00
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      10:15 - 10:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:15 - 11:00
    • RPM (RPM)
      SW
      11:00 - 11:30
    • RPM (RPM)
      SW
      11:00 - 11:30
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:00 - 12:45
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:00 - 12:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      12:45 - 13:30
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      12:45 - 13:30
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      15:00 - 15:30
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      15:00 - 15:30
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      15:15 - 16:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      15:15 - 16:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:15 - 19:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:15 - 19:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      18:25 - 19:10
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      18:25 - 19:10
    • STEP (ESTÚDIO 1)
      SW
      19:15 - 20:00
    • STEP (ESTÚDIO 1)
      SW
      19:15 - 20:00
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      19:30 - 20:30
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      19:30 - 20:30

  • Sábado

    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • SPINNING (RPM)
      SW
      10:05 - 10:50
    • SPINNING (RPM)
      SW
      10:05 - 10:50
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      10:30 - 11:15
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      10:30 - 11:15
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      11:00 - 11:45
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      11:00 - 11:45
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 2)
      SF
      11:15 - 12:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 2)
      SF
      11:15 - 12:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      11:30 - 12:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      11:30 - 12:00
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      12:00 - 12:30
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      12:00 - 12:30
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      17:00 - 17:55
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      17:00 - 17:55
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      18:00 - 18:55
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      18:00 - 18:55

  • Domingo

    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • CIRCUITO (ESTÚDIO 2)
      SA
      10:05 - 10:35
    • CIRCUITO (ESTÚDIO 2)
      SA
      10:05 - 10:35
    • RPM (RPM)
      SW
      10:45 - 11:30
    • RPM (RPM)
      SW
      10:45 - 11:30
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 1)
      SW
      11:50 - 12:35
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 1)
      SW
      11:50 - 12:35

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Plano de Água
▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Mostrar TodasSeleccione Aula
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
08:00
-
09:00
PISCINAADULTOS
08:30
-
09:15
09:00
-
10:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
09:15
-
10:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
09:00
-
09:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
09:15
-
10:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
09:30
-
10:15
PISCINABEBÉS
09:15
-
10:00
PISCINAC0
09:15
-
10:00
10:00
-
11:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:15
-
11:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:15
-
11:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:15
-
11:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
PISCINAC1/C1+
10:45
-
11:30
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
11:00
-
12:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:05
-
11:50
PISCINAC2/C3
11:30
-
12:15
PISCINABEBÉS
11:30
-
12:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:00
-
11:45
12:00
-
13:00
SW
N3
PISCINAHIDROPOWER
12:15
-
12:45
PISCINAADULTOS
12:15
-
13:00
13:00
-
14:00
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:15
-
16:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:00
-
15:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:50
-
16:35
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:15
-
16:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:00
-
15:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:50
-
16:35
SW
N3
PISCINAHIDROPOWER
15:30
-
16:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:00
-
15:45
16:00
-
17:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
16:05
-
16:50
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
16:05
-
16:50
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
16:05
-
16:50
17:00
-
18:00
PISCINAC1/C1+
17:30
-
18:15
PISCINAC0/C1
17:45
-
18:30
PISCINABEBÉS
17:00
-
17:30
PISCINAC0/C1
17:30
-
18:15
PISCINAC0/C1
17:45
-
18:30
18:00
-
19:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
18:30
-
19:15
PISCINAC1/C1+
18:30
-
19:15
PISCINAC2
18:30
-
19:15
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
18:30
-
19:15
PISCINAC1/C1+
18:30
-
19:15
PISCINAC2
18:30
-
19:15
PISCINAC0/C1
18:00
-
18:40
PISCINAC2
18:45
-
19:30
PISCINAC1+
18:45
-
19:30
19:00
-
20:00
PISCINAC2/C3
19:15
-
20:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
19:15
-
20:00
PISCINAC2/C3
19:15
-
20:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
19:15
-
20:00
20:00
-
21:00
PISCINAADULTOS
20:05
-
20:50
PISCINAADULTOS
20:05
-
20:50

As modalidades de natação têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight

  • Segunda

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:15 - 11:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:15 - 11:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:05 - 11:50
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:05 - 11:50
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:15 - 16:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:15 - 16:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      16:05 - 16:50
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      16:05 - 16:50
    • C1/C1+ (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C1/C1+ (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      18:30 - 19:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      18:30 - 19:15
    • C2/C3 (PISCINA)
      19:15 - 20:00
    • C2/C3 (PISCINA)
      19:15 - 20:00

  • Terça

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:15 - 10:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:15 - 10:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:15 - 11:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:15 - 11:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:00 - 15:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:00 - 15:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:50 - 16:35
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:50 - 16:35
    • C0/C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C0/C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1/C1+ (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C2 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C1/C1+ (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C2 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      19:15 - 20:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      19:15 - 20:00
    • ADULTOS (PISCINA)
      20:05 - 20:50
    • ADULTOS (PISCINA)
      20:05 - 20:50

  • Quarta

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:00 - 09:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:00 - 09:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:15 - 11:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:15 - 11:00
    • HIDROPOWER (PISCINA)
      SW
      12:15 - 12:45
    • HIDROPOWER (PISCINA)
      SW
      12:15 - 12:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:15 - 16:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:15 - 16:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      16:05 - 16:50
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      16:05 - 16:50
    • BEBÉS (PISCINA)
      17:00 - 17:30
    • BEBÉS (PISCINA)
      17:00 - 17:30
    • C0/C1 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C0/C1 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      18:30 - 19:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      18:30 - 19:15
    • C2/C3 (PISCINA)
      19:15 - 20:00
    • C2/C3 (PISCINA)
      19:15 - 20:00

  • Quinta

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:15 - 10:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:15 - 10:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:00 - 15:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:00 - 15:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:50 - 16:35
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:50 - 16:35
    • C0/C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C0/C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1/C1+ (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C2 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C1/C1+ (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C2 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      19:15 - 20:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      19:15 - 20:00
    • ADULTOS (PISCINA)
      20:05 - 20:50
    • ADULTOS (PISCINA)
      20:05 - 20:50

  • Sexta

    • ADULTOS (PISCINA)
      08:30 - 09:15
    • ADULTOS (PISCINA)
      08:30 - 09:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:30 - 10:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:30 - 10:15
    • HIDROPOWER (PISCINA)
      SW
      15:30 - 16:00
    • HIDROPOWER (PISCINA)
      SW
      15:30 - 16:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      16:05 - 16:50
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      16:05 - 16:50
    • C0/C1 (PISCINA)
      18:00 - 18:40
    • C0/C1 (PISCINA)
      18:00 - 18:40
    • C2 (PISCINA)
      18:45 - 19:30
    • C1+ (PISCINA)
      18:45 - 19:30
    • C2 (PISCINA)
      18:45 - 19:30
    • C1+ (PISCINA)
      18:45 - 19:30

  • Sábado

    • BEBÉS (PISCINA)
      09:15 - 10:00
    • C0 (PISCINA)
      09:15 - 10:00
    • BEBÉS (PISCINA)
      09:15 - 10:00
    • C0 (PISCINA)
      09:15 - 10:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • C1/C1+ (PISCINA)
      10:45 - 11:30
    • C1/C1+ (PISCINA)
      10:45 - 11:30
    • C2/C3 (PISCINA)
      11:30 - 12:15
    • BEBÉS (PISCINA)
      11:30 - 12:00
    • C2/C3 (PISCINA)
      11:30 - 12:15
    • BEBÉS (PISCINA)
      11:30 - 12:00
    • ADULTOS (PISCINA)
      12:15 - 13:00
    • ADULTOS (PISCINA)
      12:15 - 13:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:00 - 15:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:00 - 15:45

  • Domingo

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:00 - 11:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:00 - 11:45

As modalidades de natação têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Tribes
▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Mostrar TodasSeleccione Aula
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
11:00
-
12:00
SW
ESTÚDIO 4YESDIET
11:00
-
11:30
12:00
-
13:00
13:00
-
14:00
14:00
-
15:00
SW
ESTÚDIO 4YESDIET
14:30
-
15:00
SW
ESTÚDIO 2YESDIET
14:00
-
14:30

As modalidades de Tribe têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight

  • Segunda

    • YESDIET (ESTÚDIO 4)
      SW
      14:30 - 15:00

  • Sexta

    • YESDIET (ESTÚDIO 2)
      SW
      14:00 - 14:30

  • Sábado

    • YESDIET (ESTÚDIO 4)
      SW
      11:00 - 11:30

As modalidades de Tribe têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Open Air
▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Mostrar TodasSeleccione Aula
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
08:00
-
09:00
SW
N3
OUTDOORS-FUNCTIONAL
08:30
-
09:00
09:00
-
10:00
10:00
-
11:00
SW
N4
OUTDOORBODY ATTACK
10:30
-
11:00
SF
N2
OUTDOOR3B
10:30
-
11:00
11:00
-
12:00
SW
N4
OUTDOORBODY COMBAT
11:00
-
11:45
SA
N2
OUTDOORZUMBA
11:15
-
11:45
12:00
-
13:00
13:00
-
14:00
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
16:00
-
17:00
17:00
-
18:00
18:00
-
19:00
SF
N2
OUTDOOR3B
18:15
-
18:45
19:00
-
20:00
SW
N3
OUTDOORS-FUNCTIONAL
19:15
-
19:45
SW
N4
OUTDOORBODY COMBAT
19:30
-
20:15

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight

  • Segunda

    • BODY COMBAT (OUTDOOR)
      SW
      11:00 - 11:45
    • S-FUNCTIONAL (OUTDOOR)
      SW
      19:15 - 19:45

  • Terça

    • S-FUNCTIONAL (OUTDOOR)
      SW
      08:30 - 09:00
    • 3B (OUTDOOR)
      SF
      18:15 - 18:45

  • Quarta

    • BODY ATTACK (OUTDOOR)
      SW
      10:30 - 11:00
    • BODY COMBAT (OUTDOOR)
      SW
      19:30 - 20:15

  • Quinta

    • ZUMBA (OUTDOOR)
      SA
      11:15 - 11:45

  • Sexta

    • 3B (OUTDOOR)
      SF
      10:30 - 11:00

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas

Mapa de Aulas - Geral
▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Mostrar TodasSeleccione Aula
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
07:00
-
08:00
SW
N3
RPMRPM
07:15
-
08:00
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
07:15
-
08:00
SF
N3
ESTÚDIO 2BODY PUMP
07:15
-
08:00
SW
N4
ESTÚDIO 4BODY ATTACK
07:15
-
08:00
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
07:15
-
08:00
SW
N3
RPMRPM
07:15
-
08:00
08:00
-
09:00
SF
N1
ESTÚDIO 4ABS
08:05
-
08:20
SW
N4
ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT
08:05
-
08:35
SF
N1
ESTÚDIO 4ABS
08:05
-
08:35
SF
N4
ESTÚDIO 2TRX BOOTCAMP
08:05
-
08:35
SF
N1
ESTÚDIO 4ABS
08:05
-
08:20
09:00
-
10:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
09:00
-
09:45
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
09:15
-
10:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
09:15
-
10:00
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
09:00
-
09:45
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
09:15
-
10:00
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
09:15
-
10:00
10:00
-
11:00
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
10:05
-
10:50
SF
N3
ESTÚDIO 1LOCALIZADA
10:15
-
11:00
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
10:00
-
10:45
SF
N2
ESTÚDIO 23B
10:30
-
11:00
SW
N3
RPMRPM
10:45
-
11:30
SB
N1
ESTÚDIO 4TAI-CHI
10:15
-
11:00
SW
N4
ESTÚDIO 2POWER JUMP
10:30
-
11:00
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
10:15
-
11:00
SA
N2
ESTÚDIO 2GINÁSTICA GLOBAL
10:15
-
11:00
SF
N2
ESTÚDIO 23B
10:15
-
10:45
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
10:15
-
11:00
SW
N3
RPMSPINNING
10:05
-
10:50
SW
N4
ESTÚDIO 2POWER JUMP
10:30
-
11:15
SA
N2
ESTÚDIO 2CIRCUITO
10:05
-
10:35
SW
N3
RPMRPM
10:45
-
11:30
11:00
-
12:00
SW
N1
ESTÚDIO 1STEP
11:00
-
11:45
SB
N1
ESTÚDIO 4TAI-CHI
11:30
-
12:15
SF
N4
ESTÚDIO 2TRX BOOTCAMP
11:00
-
11:30
SB
N1
ESTÚDIO 1PILATES
11:00
-
11:45
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
11:00
-
11:45
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
11:00
-
11:45
SA
N2
ESTÚDIO 1ZUMBA
11:00
-
11:45
SW
N3
RPMRPM
11:00
-
11:30
SB
N1
ESTÚDIO 4TAI-CHI
11:00
-
11:45
SF
N3
ESTÚDIO 2LOCALIZADA
11:15
-
12:00
SW
N4
ESTÚDIO 2LES MILLS GRIT
11:30
-
12:00
SW
N4
ESTÚDIO 1BODY ATTACK
11:50
-
12:35
12:00
-
13:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
12:45
-
13:30
SF
N3
ESTÚDIO 2LOCALIZADA
12:45
-
13:30
SW
N3
RPMSPINNING
12:45
-
13:30
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
12:45
-
13:30
SW
N4
ESTÚDIO 2BODY COMBAT
12:45
-
13:30
SW
N3
RPMRPM
12:45
-
13:30
SB
N1
ESTÚDIO 4TAI-CHI
12:00
-
12:45
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
12:45
-
13:30
SF
N2
ESTÚDIO 23B
12:00
-
12:30
13:00
-
14:00
SW
N4
ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT
13:00
-
13:30
SW
N4
ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT
13:00
-
13:30
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
SF
N2
ESTÚDIO 23B
15:00
-
15:30
SA
N2
ESTÚDIO 2ZUMBA
15:30
-
16:00
SW
N4
ESTÚDIO 2LES MILLS GRIT
15:00
-
15:30
SA
N2
ESTÚDIO 4GINÁSTICA GLOBAL
15:15
-
15:45
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
15:15
-
16:00
SF
N3
ESTÚDIO 2LOCALIZADA
15:15
-
16:00
SF
N1
ESTÚDIO 4ABS
15:00
-
15:30
SA
N2
ESTÚDIO 2ZUMBA
15:15
-
16:00
16:00
-
17:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
16:00
-
16:45
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
16:00
-
16:45
SF
N3
ESTÚDIO 2BODY PUMP
16:00
-
16:45
SB
N1
ESTÚDIO 4TAI-CHI
16:00
-
16:45
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
16:00
-
16:45
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
16:00
-
16:45
17:00
-
18:00
SF
N1
ESTÚDIO 4ABS
17:00
-
17:30
SF
N1
GINÁSIOABS
17:00
-
17:15
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
17:00
-
17:55
18:00
-
19:00
SW
N4
ESTÚDIO 2POWER JUMP
18:25
-
19:10
SW
N3
RPMSPINNING
18:30
-
19:15
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
18:25
-
19:10
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
18:30
-
19:15
SW
N4
ESTÚDIO 2LES MILLS GRIT
18:45
-
19:15
SW
N4
ESTÚDIO 2BODY COMBAT
18:15
-
19:00
SW
N3
RPMRPM
18:30
-
19:15
SF
N3
ESTÚDIO 1LOCALIZADA
18:15
-
19:00
SW
N4
ESTÚDIO 2LES MILLS GRIT
18:30
-
19:00
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
18:15
-
19:00
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
18:25
-
19:10
SW
N4
ESTÚDIO 1BODY COMBAT
18:00
-
18:55
19:00
-
20:00
SB
N1
ESTÚDIO 4BODY BALANCE
19:15
-
20:00
SF
N3
ESTÚDIO 1LOCALIZADA
19:30
-
20:15
SA
N2
ESTÚDIO 4ZUMBA
19:15
-
20:00
SW
N4
ESTÚDIO 1BODY ATTACK
19:30
-
20:15
SF
N2
ESTÚDIO 23B
19:05
-
19:35
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
19:15
-
20:00
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
19:30
-
20:15
SW
N4
ESTÚDIO 2POWER JUMP
19:05
-
19:50
SA
N2
ESTÚDIO 4ZUMBA
19:05
-
19:50
SW
N3
RPMRPM
19:15
-
20:00
SW
N1
ESTÚDIO 1STEP
19:15
-
20:00
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
19:30
-
20:30
20:00
-
21:00
SF
N4
ESTÚDIO 2TRX BOOTCAMP
20:05
-
20:35
SF
N2
ESTÚDIO 43B
20:30
-
21:00
SB
N1
ESTÚDIO 4YOGA
20:15
-
21:15
SW
N3
RPMRPM
20:30
-
21:15
SB
N1
ESTÚDIO 4PILATES
20:15
-
21:00
SW
N4
ESTÚDIO 1BODY COMBAT
20:30
-
21:15

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight

  • Segunda

    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      08:05 - 08:20
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      08:05 - 08:20
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:00 - 09:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:00 - 09:45
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:05 - 10:50
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:05 - 10:50
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      10:15 - 11:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      10:15 - 11:00
    • STEP (ESTÚDIO 1)
      SW
      11:00 - 11:45
    • STEP (ESTÚDIO 1)
      SW
      11:00 - 11:45
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      11:30 - 12:15
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      11:30 - 12:15
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:45 - 13:30
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:45 - 13:30
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      13:00 - 13:30
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      13:00 - 13:30
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      15:00 - 15:30
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      15:00 - 15:30
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      15:30 - 16:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      15:30 - 16:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      17:00 - 17:30
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      17:00 - 17:30
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:25 - 19:10
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:25 - 19:10
    • SPINNING (RPM)
      SW
      18:30 - 19:15
    • SPINNING (RPM)
      SW
      18:30 - 19:15
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      19:15 - 20:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      19:15 - 20:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      19:30 - 20:15
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      19:30 - 20:15
    • TRX BOOTCAMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      20:05 - 20:35
    • TRX BOOTCAMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      20:05 - 20:35
    • 3B (ESTÚDIO 4)
      SF
      20:30 - 21:00
    • 3B (ESTÚDIO 4)
      SF
      20:30 - 21:00

  • Terça

    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:15 - 08:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      07:15 - 08:00
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:15 - 08:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      07:15 - 08:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      08:05 - 08:35
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      08:05 - 08:35
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:00 - 10:45
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:00 - 10:45
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      10:30 - 11:00
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      10:30 - 11:00
    • RPM (RPM)
      SW
      10:45 - 11:30
    • RPM (RPM)
      SW
      10:45 - 11:30
    • TRX BOOTCAMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      11:00 - 11:30
    • PILATES (ESTÚDIO 1)
      SB
      11:00 - 11:45
    • TRX BOOTCAMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      11:00 - 11:30
    • PILATES (ESTÚDIO 1)
      SB
      11:00 - 11:45
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 2)
      SF
      12:45 - 13:30
    • SPINNING (RPM)
      SW
      12:45 - 13:30
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 2)
      SF
      12:45 - 13:30
    • SPINNING (RPM)
      SW
      12:45 - 13:30
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      15:00 - 15:30
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      15:00 - 15:30
    • GINÁSTICA GLOBAL (ESTÚDIO 4)
      SA
      15:15 - 15:45
    • GINÁSTICA GLOBAL (ESTÚDIO 4)
      SA
      15:15 - 15:45
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      18:25 - 19:10
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      18:25 - 19:10
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:30 - 19:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:30 - 19:15
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:45 - 19:15
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:45 - 19:15
    • ZUMBA (ESTÚDIO 4)
      SA
      19:15 - 20:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 4)
      SA
      19:15 - 20:00
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 1)
      SW
      19:30 - 20:15
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 1)
      SW
      19:30 - 20:15
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      20:15 - 21:15
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      20:15 - 21:15

  • Quarta

    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 4)
      SW
      07:15 - 08:00
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 4)
      SW
      07:15 - 08:00
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      08:05 - 08:35
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      08:05 - 08:35
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:15 - 11:00
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:15 - 11:00
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      10:30 - 11:00
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      10:30 - 11:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      11:00 - 11:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      11:00 - 11:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      11:00 - 11:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      11:00 - 11:45
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:45 - 13:30
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 2)
      SW
      12:45 - 13:30
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:45 - 13:30
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 2)
      SW
      12:45 - 13:30
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      15:15 - 16:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      15:15 - 16:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      16:00 - 16:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      16:00 - 16:45
    • ABS (GINÁSIO)
      SF
      17:00 - 17:15
    • ABS (GINÁSIO)
      SF
      17:00 - 17:15
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:15 - 19:00
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:15 - 19:00
    • RPM (RPM)
      SW
      18:30 - 19:15
    • RPM (RPM)
      SW
      18:30 - 19:15
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      19:05 - 19:35
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      19:05 - 19:35
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      19:15 - 20:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      19:15 - 20:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      19:30 - 20:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      19:30 - 20:15
    • RPM (RPM)
      SW
      20:30 - 21:15
    • RPM (RPM)
      SW
      20:30 - 21:15

  • Quinta

    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:15 - 08:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      07:15 - 08:00
    • TRX BOOTCAMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      08:05 - 08:35
    • TRX BOOTCAMP (ESTÚDIO 2)
      SF
      08:05 - 08:35
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:15 - 11:00
    • GINÁSTICA GLOBAL (ESTÚDIO 2)
      SA
      10:15 - 11:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:15 - 11:00
    • GINÁSTICA GLOBAL (ESTÚDIO 2)
      SA
      10:15 - 11:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 1)
      SA
      11:00 - 11:45
    • ZUMBA (ESTÚDIO 1)
      SA
      11:00 - 11:45
    • RPM (RPM)
      SW
      12:45 - 13:30
    • RPM (RPM)
      SW
      12:45 - 13:30
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      13:00 - 13:30
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      13:00 - 13:30
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 2)
      SF
      15:15 - 16:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 2)
      SF
      15:15 - 16:00
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:15 - 19:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:15 - 19:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:30 - 19:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:30 - 19:00
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      19:05 - 19:50
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      19:05 - 19:50
    • ZUMBA (ESTÚDIO 4)
      SA
      19:05 - 19:50
    • ZUMBA (ESTÚDIO 4)
      SA
      19:05 - 19:50
    • RPM (RPM)
      SW
      19:15 - 20:00
    • RPM (RPM)
      SW
      19:15 - 20:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      20:15 - 21:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      20:15 - 21:00
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      20:30 - 21:15
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      20:30 - 21:15

  • Sexta

    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      08:05 - 08:20
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      08:05 - 08:20
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:00 - 09:45
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:00 - 09:45
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      10:15 - 10:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:15 - 11:00
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      10:15 - 10:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      10:15 - 11:00
    • RPM (RPM)
      SW
      11:00 - 11:30
    • RPM (RPM)
      SW
      11:00 - 11:30
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:00 - 12:45
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      12:00 - 12:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      12:45 - 13:30
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      12:45 - 13:30
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      15:00 - 15:30
    • ABS (ESTÚDIO 4)
      SF
      15:00 - 15:30
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      15:15 - 16:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      15:15 - 16:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:15 - 19:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:15 - 19:00
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      18:25 - 19:10
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      18:25 - 19:10
    • STEP (ESTÚDIO 1)
      SW
      19:15 - 20:00
    • STEP (ESTÚDIO 1)
      SW
      19:15 - 20:00
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      19:30 - 20:30
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      19:30 - 20:30

  • Sábado

    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • YOGA (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • SPINNING (RPM)
      SW
      10:05 - 10:50
    • SPINNING (RPM)
      SW
      10:05 - 10:50
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      10:30 - 11:15
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      10:30 - 11:15
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      11:00 - 11:45
    • TAI-CHI (ESTÚDIO 4)
      SB
      11:00 - 11:45
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 2)
      SF
      11:15 - 12:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 2)
      SF
      11:15 - 12:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      11:30 - 12:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      11:30 - 12:00
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      12:00 - 12:30
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      12:00 - 12:30
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • PILATES (ESTÚDIO 4)
      SB
      16:00 - 16:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      17:00 - 17:55
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      17:00 - 17:55
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      18:00 - 18:55
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      18:00 - 18:55

  • Domingo

    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 4)
      SB
      09:15 - 10:00
    • CIRCUITO (ESTÚDIO 2)
      SA
      10:05 - 10:35
    • CIRCUITO (ESTÚDIO 2)
      SA
      10:05 - 10:35
    • RPM (RPM)
      SW
      10:45 - 11:30
    • RPM (RPM)
      SW
      10:45 - 11:30
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 1)
      SW
      11:50 - 12:35
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 1)
      SW
      11:50 - 12:35

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Plano de Água
▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Mostrar TodasSeleccione Aula
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
08:00
-
09:00
PISCINAADULTOS
08:30
-
09:15
09:00
-
10:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
09:15
-
10:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
09:00
-
09:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
09:15
-
10:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
09:30
-
10:15
PISCINABEBÉS
09:15
-
10:00
PISCINAC0
09:15
-
10:00
10:00
-
11:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:15
-
11:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:15
-
11:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:15
-
11:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
PISCINAC1/C1+
10:45
-
11:30
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
11:00
-
12:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:05
-
11:50
PISCINAC2/C3
11:30
-
12:15
PISCINABEBÉS
11:30
-
12:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
11:00
-
11:45
12:00
-
13:00
SW
N3
PISCINAHIDROPOWER
12:15
-
12:45
PISCINAADULTOS
12:15
-
13:00
13:00
-
14:00
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:15
-
16:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:00
-
15:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:50
-
16:35
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:15
-
16:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:00
-
15:45
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:50
-
16:35
SW
N3
PISCINAHIDROPOWER
15:30
-
16:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:00
-
15:45
16:00
-
17:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
16:05
-
16:50
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
16:05
-
16:50
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
16:05
-
16:50
17:00
-
18:00
PISCINAC1/C1+
17:30
-
18:15
PISCINAC0/C1
17:45
-
18:30
PISCINABEBÉS
17:00
-
17:30
PISCINAC0/C1
17:30
-
18:15
PISCINAC0/C1
17:45
-
18:30
18:00
-
19:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
18:30
-
19:15
PISCINAC1/C1+
18:30
-
19:15
PISCINAC2
18:30
-
19:15
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
18:30
-
19:15
PISCINAC1/C1+
18:30
-
19:15
PISCINAC2
18:30
-
19:15
PISCINAC0/C1
18:00
-
18:40
PISCINAC2
18:45
-
19:30
PISCINAC1+
18:45
-
19:30
19:00
-
20:00
PISCINAC2/C3
19:15
-
20:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
19:15
-
20:00
PISCINAC2/C3
19:15
-
20:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
19:15
-
20:00
20:00
-
21:00
PISCINAADULTOS
20:05
-
20:50
PISCINAADULTOS
20:05
-
20:50

As modalidades de natação têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight

  • Segunda

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:15 - 11:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:15 - 11:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:05 - 11:50
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:05 - 11:50
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:15 - 16:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:15 - 16:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      16:05 - 16:50
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      16:05 - 16:50
    • C1/C1+ (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C1/C1+ (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      18:30 - 19:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      18:30 - 19:15
    • C2/C3 (PISCINA)
      19:15 - 20:00
    • C2/C3 (PISCINA)
      19:15 - 20:00

  • Terça

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:15 - 10:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:15 - 10:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:15 - 11:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:15 - 11:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:00 - 15:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:00 - 15:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:50 - 16:35
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:50 - 16:35
    • C0/C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C0/C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1/C1+ (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C2 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C1/C1+ (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C2 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      19:15 - 20:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      19:15 - 20:00
    • ADULTOS (PISCINA)
      20:05 - 20:50
    • ADULTOS (PISCINA)
      20:05 - 20:50

  • Quarta

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:00 - 09:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:00 - 09:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:15 - 11:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:15 - 11:00
    • HIDROPOWER (PISCINA)
      SW
      12:15 - 12:45
    • HIDROPOWER (PISCINA)
      SW
      12:15 - 12:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:15 - 16:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:15 - 16:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      16:05 - 16:50
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      16:05 - 16:50
    • BEBÉS (PISCINA)
      17:00 - 17:30
    • BEBÉS (PISCINA)
      17:00 - 17:30
    • C0/C1 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • C0/C1 (PISCINA)
      17:30 - 18:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      18:30 - 19:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      18:30 - 19:15
    • C2/C3 (PISCINA)
      19:15 - 20:00
    • C2/C3 (PISCINA)
      19:15 - 20:00

  • Quinta

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:15 - 10:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:15 - 10:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:00 - 15:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:00 - 15:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:50 - 16:35
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:50 - 16:35
    • C0/C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C0/C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1/C1+ (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C2 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C1/C1+ (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C2 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      19:15 - 20:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      19:15 - 20:00
    • ADULTOS (PISCINA)
      20:05 - 20:50
    • ADULTOS (PISCINA)
      20:05 - 20:50

  • Sexta

    • ADULTOS (PISCINA)
      08:30 - 09:15
    • ADULTOS (PISCINA)
      08:30 - 09:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:30 - 10:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:30 - 10:15
    • HIDROPOWER (PISCINA)
      SW
      15:30 - 16:00
    • HIDROPOWER (PISCINA)
      SW
      15:30 - 16:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      16:05 - 16:50
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      16:05 - 16:50
    • C0/C1 (PISCINA)
      18:00 - 18:40
    • C0/C1 (PISCINA)
      18:00 - 18:40
    • C2 (PISCINA)
      18:45 - 19:30
    • C1+ (PISCINA)
      18:45 - 19:30
    • C2 (PISCINA)
      18:45 - 19:30
    • C1+ (PISCINA)
      18:45 - 19:30

  • Sábado

    • BEBÉS (PISCINA)
      09:15 - 10:00
    • C0 (PISCINA)
      09:15 - 10:00
    • BEBÉS (PISCINA)
      09:15 - 10:00
    • C0 (PISCINA)
      09:15 - 10:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • C1/C1+ (PISCINA)
      10:45 - 11:30
    • C1/C1+ (PISCINA)
      10:45 - 11:30
    • C2/C3 (PISCINA)
      11:30 - 12:15
    • BEBÉS (PISCINA)
      11:30 - 12:00
    • C2/C3 (PISCINA)
      11:30 - 12:15
    • BEBÉS (PISCINA)
      11:30 - 12:00
    • ADULTOS (PISCINA)
      12:15 - 13:00
    • ADULTOS (PISCINA)
      12:15 - 13:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:00 - 15:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:00 - 15:45

  • Domingo

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:00 - 11:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      11:00 - 11:45

As modalidades de natação têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Tribes
▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Mostrar TodasSeleccione Aula
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
11:00
-
12:00
SW
ESTÚDIO 4YESDIET
11:00
-
11:30
12:00
-
13:00
13:00
-
14:00
14:00
-
15:00
SW
ESTÚDIO 4YESDIET
14:30
-
15:00
SW
ESTÚDIO 2YESDIET
14:00
-
14:30

As modalidades de Tribe têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight

  • Segunda

    • YESDIET (ESTÚDIO 4)
      SW
      14:30 - 15:00

  • Sexta

    • YESDIET (ESTÚDIO 2)
      SW
      14:00 - 14:30

  • Sábado

    • YESDIET (ESTÚDIO 4)
      SW
      11:00 - 11:30

As modalidades de Tribe têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Horário

2ª a 6ª Feira:

06:30 - 22:00

Sábados

09:00 - 20:00

Domingos e Feriados

09:00 - 18:00

Contacto

Rua Sara Afonso, 105-117,
Senhora da Hora
4460-481 Matosinhos

Tel: 220 160 250
Fax: 220 160 258

E-mail: norteshopping@solinca.pt

tonificacao

Equipamentos topo de gama

Icons finais 10 400x400 1
Aulas de grupo, incluindo modalidades les mills
Icons finais 09 400x400 1
Piscina, jacuzzi e spa
Icons finais 12 400x400 1
Consultas de nutrição
icon saude
Avaliação física gratuita
performance

Planos de treino individualizados

Icon estacionamento

Estacionamento gratuito

tonificacao

Equipamentos de cardio topo de gama com acesso à internet

icon localizacao

Localização privilegiada (dentro de um centro comercial)

Serviços Ginásios
Personal Training
Nutrição
Wellness & Spa

Últimos artigos

aquabase

FOW – Fitness on Water a nova modalidade realizada no meio aquático do SOLINCA DRAGÃO

FOW, é a nova forma de se exercitar no meio aquático. Esta modalidade é realizada na piscina com recurso de uma prancha (aquabase). Caracteriza-se por ser uma modalidade onde o desequilíbrio/instabilidade estão sempre presentes, fazendo com que seja um ótimo treino para fortalecimento dos músculos estabilizadores. Sobre a prancha são realizados vários exercícios desde lunges, pranchas, agachamentos, burpees, flexões, entre outros. A aula inicia-se com a adaptação à prancha, seguindo-se o aquecimento e a realização de exercícios variados, terminando com a fase de alongamentos. Para além de trabalhar o corpo todo, privilegia a componente muscular e cardiovascular, promovendo ainda o ganho de flexibilidade e força.

Ler mais
smart kids

Smart Kids Day – Diversão e atividade física para todas as crianças

Dia 10 de Novembro de 2018 irá realizar-se mais um Smart Kids Day caracterizado por ser um dia de muita diversão e atividade física para os mais pequenos.   Os clubes estão decorados com uma temática especifica direcionada para as crianças, e o staff fantasiado pronto para receber os mais pequenos.   Este dia destina-se a todas as crianças desde os 3 aos 15 anos. Estas serão entregues nos Clubes Solinca pelos encarregados de educação por volta das 14h30. As crianças encontram-se distribuídas de acordo com a faixa etária, sendo todas as modalidades executadas adaptadas às suas idades (tipo de modalidades realizadas: Power Jump Kids, jogos tradicionais, Yoga Kids, Boot Camp Kids, Zumba Kids, jogos aquáticos, … entre outras).   No final deste dia especial a Solinca oferece o lanche e o diploma de participação na atividade, sendo posteriormente entregues aos encarregados de educação por volta das 18h00.   Para inscrições realizadas desde o dia 22 de outubro a 09 de Novembro o valor do evento é de 4,99€.   Inscrições realizadas no dia da festa terão um custo de 6,99€.   Para efetuar a inscrição neste dia considerado mágico, os pais devem inscrever as crianças na receção de cada clube Solinca.   Inscreva-se já no seu Clube Solinca mais perto!

Ler mais
acompanhamento

Acompanhamento em sala, Avaliação Física, Prescrição Individualizada

As tendências do mercado do Fitness acompanham as tendências da “evolução” da sociedade. Cada vez mais constatamos uma crescente individualidade social, caminhando para uma vida mais isolada de pessoas e acompanhada de tecnologia. Será mau? Não, mas reforçava a importância/necessidade crucial de uma educação que nos permite saber distinguir o que complementar e o que substituir. Com certeza que nunca se deve substituir um profissional da Atividade Física e Saúde por uma App. Um profissional competente, de atuação responsável, permanentemente em formação, disponível, focado no cliente, orientado para potenciar a performance de cada um.   Com certeza que nunca se deve substituir um plano de treino individualizado, prescrito especificamente para si, por um plano de treino geral com foco apenas no objetivo sem ter em atenção a individualidade do seu corpo, as suas reais necessidades, capacidades físicas, predisposição emocional e motivações associadas à prática de Atividade Física. Na Solinca, procuramos consciencializar para a necessidade de os nossos Professores marcarem a diferença nos serviços que prestamos aos clientes. Não queremos ser mais um, mas sim, ter uma equipa de profissionais que vão mais além do que o seu título. Procuramos que as nossas equipas possam inspirar e motivar as pessoas a atingirem um outro nível de condicionamento físico. Temos a missão de influenciar positivamente as pessoas para aquisição de hábitos de vida ativos e mais saudáveis. Mas como é conseguimos fazer isso? Conhecendo, ouvindo, estando disponível para os nossos clientes.   A Avaliação Física é um aspeto chave, que nunca deve ser descurado. É o primeiro contacto do cliente com a área técnica, culmina com o pico da sua motivação após a inscrição num clube e deve ser tratada com todo o respeito e o maior profissionalismo. Todos os dados recolhidos no processo de avaliação (Par-Q, definição de objectivos, anamnese, estratificação de risco, avaliação da composição corporal, testes físicos) permitem definir o seu calendário de prescrição de treino (planeamento das reavaliações) e a prescrição de treino específica para o sócio em particular (respeitando as Guidelines de treino, adequando à particularidade de cada um), eficaz e seguro. A qualidade do serviço que o Fitness pode prestar à sociedade depende dos profissionais da área. Esta não é mais do que conseguir à primeira, que o produto ou serviço cumpra corretamente a finalidade para a qual está destinado, entregando-o ao cliente, na forma que o satisfaça.   Se estivermos a fazer algo que nos interessa muito, e se acreditarmos o suficiente no seu propósito, então é impossível imaginar não tentarmos tornar isso ótimo.

Ler mais