Rio Tinto

Quero aderir
solinca campanha xmas24 banner vagas limitadas

Mapa de Aulas

Mapa de Aulas - Geral
▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Mostrar TodasSeleccione Aula
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
07:00
-
08:00
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
07:15
-
08:00
SW
N3
RPMRPM
07:15
-
08:00
SW
N4
ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT
07:30
-
08:00
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
07:15
-
08:00
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
07:15
-
08:00
SW
N3
GINÁSIOS-FUNCTIONAL
07:30
-
08:00
SW
N3
RPMRPM
07:15
-
08:00
08:00
-
09:00
SF
N1
GINÁSIOABS
08:30
-
08:45
SB
N1
ESTÚDIO 2PILATES
08:30
-
09:15
09:00
-
10:00
SB
N1
ESTÚDIO 3BODY BALANCE
09:15
-
10:00
SW
N4
ESTÚDIO 1BODY STEP
09:30
-
10:15
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
09:15
-
10:00
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
09:30
-
10:15
SB
N1
ESTÚDIO 3YOGA
09:15
-
10:00
SF
N3
ESTÚDIO 1LOCALIZADA
09:30
-
10:15
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
09:15
-
10:00
SW
N4
ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT
09:30
-
10:00
SB
N1
ESTÚDIO 3YOGA
09:15
-
10:00
SF
N3
ESTÚDIO 1LOCALIZADA
09:30
-
10:15
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
09:30
-
10:15
SW
N4
ESTÚDIO 2BODY ATTACK
09:45
-
10:30
SB
N1
ESTÚDIO 1PILATES
09:30
-
10:15
10:00
-
11:00
SA
N2
ESTÚDIO 2ZUMBA
10:15
-
11:00
SW
N4
ESTÚDIO 1BODY COMBAT
10:30
-
11:15
SW
N3
RPMRPM
10:30
-
11:15
SW
N3
RPMRPM
10:15
-
11:00
SW
N4
ESTÚDIO 2BODY ATTACK
10:30
-
11:15
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
10:15
-
11:00
SW
N4
ESTÚDIO 1BODY COMBAT
10:30
-
11:15
SW
N4
ESTÚDIO 2BODY STEP
10:15
-
11:00
SB
N1
ESTÚDIO 1BODY BALANCE
10:15
-
11:00
SW
N3
RPMRPM
10:30
-
11:15
SW
N4
ESTÚDIO 2POWER JUMP
10:30
-
11:15
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
10:30
-
11:15
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
10:30
-
11:15
SW
N3
RPMRPM
10:30
-
11:15
SW
N3
RPMRPM
10:30
-
11:15
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
10:30
-
11:15
SW
N4
ESTÚDIO 1BODY COMBAT
10:30
-
11:15
11:00
-
12:00
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
11:30
-
12:15
SF
N2
ESTÚDIO 23B
11:30
-
12:00
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
11:30
-
12:15
SW
N4
ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT
11:00
-
11:30
SB
N1
ESTÚDIO 3BODY BALANCE
11:30
-
12:15
SW
N4
ESTÚDIO 2POWER JUMP
11:30
-
12:15
SW
N3
ESTÚDIO 1S-FUNCTIONAL
11:40
-
12:10
SF
N3
ESTÚDIO 1LOCALIZADA
11:30
-
12:15
12:00
-
13:00
SW
N4
ESTÚDIO 2BODY STEP
12:45
-
13:30
SW
N3
RPMRPM
12:45
-
13:30
SW
N4
ESTÚDIO 2BODY ATTACK
12:45
-
13:30
SF
N3
ESTÚDIO 1LOCALIZADA
12:45
-
13:30
SW
N4
ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT
12:45
-
13:15
13:00
-
14:00
14:00
-
15:00
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
14:30
-
15:15
SW
N4
ESTÚDIO 2TRX FIT
14:30
-
15:00
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
14:30
-
15:15
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
14:30
-
15:15
15:00
-
16:00
SA
N2
ESTÚDIO 2ZUMBA
15:15
-
16:00
SF
N3
ESTÚDIO 1LOCALIZADA
15:30
-
16:15
SW
N4
ESTÚDIO 2BODY STEP
15:15
-
16:00
SB
N1
ESTÚDIO 3YOGA
15:30
-
16:15
SF
N2
ESTÚDIO 2GAP
15:15
-
16:00
SA
N2
ESTÚDIO 1ZUMBA
15:30
-
16:15
SB
N1
ESTÚDIO 3YOGA
15:30
-
16:15
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
15:30
-
16:15
SF
N3
ESTÚDIO 1LOCALIZADA
15:30
-
16:15
16:00
-
17:00
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
16:30
-
17:15
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
16:00
-
16:45
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
16:30
-
17:15
SW
N4
ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT
16:30
-
17:00
17:00
-
18:00
SW
N4
ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT
17:30
-
18:00
SW
N3
GINÁSIOS-FUNCTIONAL
17:30
-
18:00
SW
N4
GINÁSIOTRX FIT
17:30
-
18:00
SW
N4
ESTÚDIO 2TRX FIT
17:30
-
18:00
SW
N3
GINÁSIOS-FUNCTIONAL
17:30
-
18:00
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
17:00
-
17:45
18:00
-
19:00
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
18:00
-
18:45
SW
N1
ESTÚDIO 1STEP
18:30
-
19:15
SW
N4
ESTÚDIO 2BODY COMBAT
18:30
-
19:15
SF
N1
GINÁSIOABS
18:00
-
18:15
SW
N3
RPMRPM
18:30
-
19:15
SA
N2
ESTÚDIO 2ZUMBA
18:30
-
19:15
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
18:30
-
19:15
SW
N3
ESTÚDIO 2S-FUNCTIONAL
18:00
-
18:30
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
18:30
-
19:15
SW
N4
ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT
18:30
-
19:00
SF
N2
ESTÚDIO 23B
18:00
-
18:30
SB
N1
ESTÚDIO 3BODY BALANCE
18:30
-
19:15
SW
N4
ESTÚDIO 2POWER JUMP
18:30
-
19:15
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
18:30
-
19:15
SW
N1
ESTÚDIO 2STEP
18:30
-
19:15
SF
N3
ESTÚDIO 1LOCALIZADA
18:30
-
19:15
SW
N4
ESTÚDIO 1BODY COMBAT
18:00
-
18:45
SA
N2
ESTÚDIO 2ZUMBA
18:00
-
18:45
19:00
-
20:00
SW
N3
RPMRPM
19:00
-
19:45
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
19:30
-
20:15
SB
N1
ESTÚDIO 3PILATES
19:30
-
20:15
SW
N4
ESTÚDIO 1BODY COMBAT
19:30
-
20:15
SW
N4
ESTÚDIO 2POWER JUMP
19:30
-
20:15
SW
N3
RPMRPM
19:30
-
20:15
SW
N4
ESTÚDIO 2BODY ATTACK
19:00
-
19:45
SF
N2
ESTÚDIO 13B
19:15
-
20:00
SB
N1
ESTÚDIO 3BODY BALANCE
19:30
-
20:15
SW
N3
RPMRPM
19:30
-
20:15
SW
N4
ESTÚDIO 2BODY COMBAT
19:30
-
20:15
SW
N3
RPMRPM
19:00
-
20:00
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
19:30
-
20:15
SA
N2
ESTÚDIO 2ZUMBA
19:30
-
20:15
20:00
-
21:00
SA
N2
ESTÚDIO 2CIRCUITO
20:15
-
21:00
SB
N1
ESTÚDIO 3BODY BALANCE
20:30
-
21:15
SW
N1
ESTÚDIO 2STEP
20:30
-
21:15
SF
N3
ESTÚDIO 2LOCALIZADA
20:00
-
20:45
SF
N3
ESTÚDIO 1BODY PUMP
20:15
-
21:00
SW
N1
ESTÚDIO 2STEP
20:30
-
21:15

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight

  • Segunda

    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      07:15 - 08:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 3)
      SB
      09:15 - 10:00
    • BODY STEP (ESTÚDIO 1)
      SW
      09:30 - 10:15
    • BODY STEP (ESTÚDIO 1)
      SW
      09:30 - 10:15
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      10:15 - 11:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      10:15 - 11:00
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      10:30 - 11:15
    • RPM (RPM)
      SW
      10:30 - 11:15
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      10:30 - 11:15
    • RPM (RPM)
      SW
      10:30 - 11:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      11:30 - 12:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      11:30 - 12:15
    • BODY STEP (ESTÚDIO 2)
      SW
      12:45 - 13:30
    • BODY STEP (ESTÚDIO 2)
      SW
      12:45 - 13:30
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      14:30 - 15:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      14:30 - 15:15
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      15:15 - 16:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      15:15 - 16:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      15:30 - 16:15
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      15:30 - 16:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      16:30 - 17:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      16:30 - 17:15
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      17:30 - 18:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      17:30 - 18:00
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      18:00 - 18:45
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      18:00 - 18:45
    • STEP (ESTÚDIO 1)
      SW
      18:30 - 19:15
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:30 - 19:15
    • STEP (ESTÚDIO 1)
      SW
      18:30 - 19:15
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:30 - 19:15
    • RPM (RPM)
      SW
      19:00 - 19:45
    • RPM (RPM)
      SW
      19:00 - 19:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      19:30 - 20:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      19:30 - 20:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      19:30 - 20:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      19:30 - 20:15
    • CIRCUITO (ESTÚDIO 2)
      SA
      20:15 - 21:00
    • CIRCUITO (ESTÚDIO 2)
      SA
      20:15 - 21:00

  • Terça

    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      07:30 - 08:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      07:30 - 08:00
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      09:15 - 10:00
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      09:15 - 10:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      09:30 - 10:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      09:30 - 10:15
    • RPM (RPM)
      SW
      10:15 - 11:00
    • RPM (RPM)
      SW
      10:15 - 11:00
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 2)
      SW
      10:30 - 11:15
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 2)
      SW
      10:30 - 11:15
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      11:30 - 12:00
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      11:30 - 12:00
    • RPM (RPM)
      SW
      12:45 - 13:30
    • RPM (RPM)
      SW
      12:45 - 13:30
    • TRX FIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      14:30 - 15:00
    • TRX FIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      14:30 - 15:00
    • BODY STEP (ESTÚDIO 2)
      SW
      15:15 - 16:00
    • BODY STEP (ESTÚDIO 2)
      SW
      15:15 - 16:00
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      15:30 - 16:15
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      15:30 - 16:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      16:00 - 16:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      16:00 - 16:45
    • S-FUNCTIONAL (GINÁSIO)
      SW
      17:30 - 18:00
    • S-FUNCTIONAL (GINÁSIO)
      SW
      17:30 - 18:00
    • ABS (GINÁSIO)
      SF
      18:00 - 18:15
    • ABS (GINÁSIO)
      SF
      18:00 - 18:15
    • RPM (RPM)
      SW
      18:30 - 19:15
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      18:30 - 19:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:30 - 19:15
    • RPM (RPM)
      SW
      18:30 - 19:15
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      18:30 - 19:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:30 - 19:15
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      19:30 - 20:15
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      19:30 - 20:15
    • RPM (RPM)
      SW
      19:30 - 20:15
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      19:30 - 20:15
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      19:30 - 20:15
    • RPM (RPM)
      SW
      19:30 - 20:15
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 3)
      SB
      20:30 - 21:15
    • STEP (ESTÚDIO 2)
      SW
      20:30 - 21:15
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 3)
      SB
      20:30 - 21:15
    • STEP (ESTÚDIO 2)
      SW
      20:30 - 21:15

  • Quarta

    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      07:15 - 08:00
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      07:15 - 08:00
    • ABS (GINÁSIO)
      SF
      08:30 - 08:45
    • ABS (GINÁSIO)
      SF
      08:30 - 08:45
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      09:15 - 10:00
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      09:15 - 10:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      09:30 - 10:15
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      09:30 - 10:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      10:15 - 11:00
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      10:15 - 11:00
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      10:30 - 11:15
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      10:30 - 11:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      11:30 - 12:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      11:30 - 12:15
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 2)
      SW
      12:45 - 13:30
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 2)
      SW
      12:45 - 13:30
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      14:30 - 15:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      14:30 - 15:15
    • GAP (ESTÚDIO 2)
      SF
      15:15 - 16:00
    • GAP (ESTÚDIO 2)
      SF
      15:15 - 16:00
    • ZUMBA (ESTÚDIO 1)
      SA
      15:30 - 16:15
    • ZUMBA (ESTÚDIO 1)
      SA
      15:30 - 16:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      16:30 - 17:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      16:30 - 17:15
    • TRX FIT (GINÁSIO)
      SW
      17:30 - 18:00
    • TRX FIT (GINÁSIO)
      SW
      17:30 - 18:00
    • S-FUNCTIONAL (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:00 - 18:30
    • S-FUNCTIONAL (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:00 - 18:30
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      18:30 - 19:15
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      18:30 - 19:00
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      18:30 - 19:15
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      18:30 - 19:00
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 2)
      SW
      19:00 - 19:45
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 2)
      SW
      19:00 - 19:45
    • 3B (ESTÚDIO 1)
      SF
      19:15 - 20:00
    • 3B (ESTÚDIO 1)
      SF
      19:15 - 20:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 3)
      SB
      19:30 - 20:15
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 3)
      SB
      19:30 - 20:15
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 2)
      SF
      20:00 - 20:45
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 2)
      SF
      20:00 - 20:45

  • Quinta

    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      07:15 - 08:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      07:15 - 08:00
    • S-FUNCTIONAL (GINÁSIO)
      SW
      07:30 - 08:00
    • S-FUNCTIONAL (GINÁSIO)
      SW
      07:30 - 08:00
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      09:15 - 10:00
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      09:15 - 10:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      09:30 - 10:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      09:30 - 10:00
    • BODY STEP (ESTÚDIO 2)
      SW
      10:15 - 11:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 1)
      SB
      10:15 - 11:00
    • BODY STEP (ESTÚDIO 2)
      SW
      10:15 - 11:00
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 1)
      SB
      10:15 - 11:00
    • RPM (RPM)
      SW
      10:30 - 11:15
    • RPM (RPM)
      SW
      10:30 - 11:15
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      12:45 - 13:30
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      12:45 - 13:30
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      15:30 - 16:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      15:30 - 16:15
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      15:30 - 16:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      15:30 - 16:15
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      16:30 - 17:00
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      16:30 - 17:00
    • TRX FIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      17:30 - 18:00
    • TRX FIT (ESTÚDIO 2)
      SW
      17:30 - 18:00
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      18:00 - 18:30
    • 3B (ESTÚDIO 2)
      SF
      18:00 - 18:30
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 3)
      SB
      18:30 - 19:15
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:30 - 19:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:30 - 19:15
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 3)
      SB
      18:30 - 19:15
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:30 - 19:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:30 - 19:15
    • RPM (RPM)
      SW
      19:30 - 20:15
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 2)
      SW
      19:30 - 20:15
    • RPM (RPM)
      SW
      19:30 - 20:15
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 2)
      SW
      19:30 - 20:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      20:15 - 21:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      20:15 - 21:00
    • STEP (ESTÚDIO 2)
      SW
      20:30 - 21:15
    • STEP (ESTÚDIO 2)
      SW
      20:30 - 21:15

  • Sexta

    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • RPM (RPM)
      SW
      07:15 - 08:00
    • PILATES (ESTÚDIO 2)
      SB
      08:30 - 09:15
    • PILATES (ESTÚDIO 2)
      SB
      08:30 - 09:15
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      09:15 - 10:00
    • YOGA (ESTÚDIO 3)
      SB
      09:15 - 10:00
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      09:30 - 10:15
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      09:30 - 10:15
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      10:30 - 11:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      10:30 - 11:15
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      10:30 - 11:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      10:30 - 11:15
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      12:45 - 13:15
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      12:45 - 13:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      14:30 - 15:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      14:30 - 15:15
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      15:30 - 16:15
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      15:30 - 16:15
    • S-FUNCTIONAL (GINÁSIO)
      SW
      17:30 - 18:00
    • S-FUNCTIONAL (GINÁSIO)
      SW
      17:30 - 18:00
    • STEP (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:30 - 19:15
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:30 - 19:15
    • STEP (ESTÚDIO 2)
      SW
      18:30 - 19:15
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      18:30 - 19:15
    • RPM (RPM)
      SW
      19:00 - 20:00
    • RPM (RPM)
      SW
      19:00 - 20:00
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      19:30 - 20:15
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      19:30 - 20:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      19:30 - 20:15
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      19:30 - 20:15

  • Sábado

    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      09:30 - 10:15
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      09:30 - 10:15
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 2)
      SW
      09:45 - 10:30
    • BODY ATTACK (ESTÚDIO 2)
      SW
      09:45 - 10:30
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      10:30 - 11:15
    • RPM (RPM)
      SW
      10:30 - 11:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      10:30 - 11:15
    • RPM (RPM)
      SW
      10:30 - 11:15
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      11:00 - 11:30
    • LES MILLS GRIT (ESTÚDIO 1)
      SW
      11:00 - 11:30
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 3)
      SB
      11:30 - 12:15
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      11:30 - 12:15
    • BODY BALANCE (ESTÚDIO 3)
      SB
      11:30 - 12:15
    • POWER JUMP (ESTÚDIO 2)
      SW
      11:30 - 12:15
    • S-FUNCTIONAL (ESTÚDIO 1)
      SW
      11:40 - 12:10
    • S-FUNCTIONAL (ESTÚDIO 1)
      SW
      11:40 - 12:10
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      17:00 - 17:45
    • BODY PUMP (ESTÚDIO 1)
      SF
      17:00 - 17:45
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      18:00 - 18:45
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      18:00 - 18:45
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      18:00 - 18:45
    • ZUMBA (ESTÚDIO 2)
      SA
      18:00 - 18:45

  • Domingo

    • PILATES (ESTÚDIO 1)
      SB
      09:30 - 10:15
    • PILATES (ESTÚDIO 1)
      SB
      09:30 - 10:15
    • RPM (RPM)
      SW
      10:30 - 11:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      10:30 - 11:15
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      10:30 - 11:15
    • RPM (RPM)
      SW
      10:30 - 11:15
    • PILATES (ESTÚDIO 3)
      SB
      10:30 - 11:15
    • BODY COMBAT (ESTÚDIO 1)
      SW
      10:30 - 11:15
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      11:30 - 12:15
    • LOCALIZADA (ESTÚDIO 1)
      SF
      11:30 - 12:15

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Kids
▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Mostrar TodasSeleccione Aula
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
17:00
-
18:00
N3
ESTÚDIO 2ZUMBA KIDS
17:00
-
17:45

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight

  • Sábado

    • ZUMBA KIDS (ESTÚDIO 2)
      17:00 - 17:45
    • ZUMBA KIDS (ESTÚDIO 2)
      17:00 - 17:45

Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Plano de Água
▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Mostrar TodasSeleccione Aula
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
08:00
-
09:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
08:30
-
09:15
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
08:30
-
09:15
09:00
-
10:00
PISCINACOLÉGIO
09:30
-
10:15
PISCINACOLÉGIO
09:30
-
10:15
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
09:00
-
09:45
PISCINACOLÉGIO
09:30
-
10:15
PISCINACOLÉGIO
09:45
-
10:30
PISCINACOLÉGIO
09:30
-
10:15
PISCINACOLÉGIO
09:30
-
10:15
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
09:15
-
10:00
ESTÚDIO 2PC
09:30
-
10:15
10:00
-
11:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:35
-
11:20
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:35
-
11:20
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:35
-
11:20
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:35
-
11:20
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:20
-
11:05
PISCINAC0
10:15
-
11:00
PISCINABEBÉS
10:15
-
11:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
10:00
-
10:45
11:00
-
12:00
PISCINACOLÉGIO
11:15
-
12:00
PISCINAC1
11:00
-
11:45
PISCINAC1+
11:00
-
11:45
PISCINAC2
11:45
-
12:30
PISCINAC1
11:45
-
12:30
PISCINAC0
11:00
-
11:45
PISCINABEBÉS
11:00
-
11:45
PISCINAC1+
11:45
-
12:30
PISCINAC1
11:45
-
12:30
12:00
-
13:00
PISCINACOLÉGIO
12:30
-
13:15
13:00
-
14:00
14:00
-
15:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
14:30
-
15:15
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
14:30
-
15:15
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
14:10
-
14:50
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
14:55
-
15:40
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
14:30
-
15:15
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
14:30
-
15:15
15:00
-
16:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:30
-
16:15
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:30
-
16:15
PISCINACOLÉGIO
15:30
-
16:15
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
15:30
-
16:15
PISCINACOLÉGIO
15:15
-
16:00
PISCINABEBÉS
15:30
-
16:15
PISCINAC0
15:30
-
16:15
16:00
-
17:00
PISCINACOLÉGIO
16:15
-
17:00
PISCINAC0
16:55
-
17:45
PISCINACOLÉGIO
16:15
-
17:00
PISCINAC1
16:15
-
17:00
PISCINAC0
16:15
-
17:00
17:00
-
18:00
PISCINAC1
17:00
-
17:45
PISCINAC0
17:00
-
17:45
PISCINAC1
17:45
-
18:30
PISCINAC1+
17:45
-
18:30
PISCINACOLÉGIO
17:00
-
17:45
PISCINABEBÉS
17:00
-
17:45
PISCINAC1
17:45
-
18:30
PISCINAC1+
17:45
-
18:30
PISCINABEBÉS
17:45
-
18:30
PISCINAC1
17:45
-
18:30
PISCINACOLÉGIO
17:00
-
17:45
PISCINAC1
17:45
-
18:30
PISCINAC1+
17:45
-
18:30
PISCINACOLÉGIO
17:00
-
17:45
PISCINAC1+
17:45
-
18:30
PISCINAC1
17:45
-
18:30
PISCINAC1+
17:00
-
17:45
PISCINAC1
17:00
-
17:45
ESTÚDIO 3PC
17:00
-
17:45
18:00
-
19:00
PISCINAC1
18:30
-
19:15
PISCINAC1+
18:30
-
19:15
PISCINAC2
18:30
-
19:15
PISCINAC3
18:30
-
19:15
PISCINAC1+
18:30
-
19:15
PISCINAC1
18:30
-
19:15
PISCINAC0
18:30
-
19:15
PISCINAC2
18:30
-
19:15
PISCINAC1
18:30
-
19:15
PISCINAC1+
18:30
-
19:15
PISCINAC2
18:30
-
19:15
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
18:00
-
18:45
19:00
-
20:00
PISCINAC1+
19:15
-
20:00
PISCINAC2
19:15
-
20:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
19:30
-
20:15
PISCINAC1+
19:15
-
20:00
PISCINAC2
19:15
-
20:00
PISCINAPC
19:30
-
20:15
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
19:30
-
20:15
PISCINAC2
19:15
-
20:00
PISCINAC1+
19:15
-
20:00
20:00
-
21:00
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
20:15
-
21:00
PISCINAADULTOS
20:30
-
21:15
SA
N1
PISCINAHIDROGINASTICA
20:15
-
21:00
PISCINAADULTOS
20:30
-
21:15
PISCINAADULTOS
20:00
-
20:30

As modalidades de natação têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight

  • Segunda

    • COLÉGIO (PISCINA)
      09:30 - 10:15
    • COLÉGIO (PISCINA)
      09:30 - 10:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:35 - 11:20
    • COLÉGIO (PISCINA)
      11:15 - 12:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      14:30 - 15:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:30 - 16:15
    • C1 (PISCINA)
      17:00 - 17:45
    • C0 (PISCINA)
      17:00 - 17:45
    • C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1+ (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C1+ (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C1+ (PISCINA)
      19:15 - 20:00
    • C2 (PISCINA)
      19:15 - 20:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      20:15 - 21:00

  • Terça

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      08:30 - 09:15
    • COLÉGIO (PISCINA)
      09:30 - 10:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:35 - 11:20
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      14:30 - 15:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:30 - 16:15
    • COLÉGIO (PISCINA)
      17:00 - 17:45
    • BEBÉS (PISCINA)
      17:00 - 17:45
    • C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1+ (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C2 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C3 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      19:30 - 20:15
    • ADULTOS (PISCINA)
      20:30 - 21:15

  • Quarta

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:00 - 09:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:00 - 09:45
    • COLÉGIO (PISCINA)
      09:30 - 10:15
    • COLÉGIO (PISCINA)
      09:30 - 10:15
    • COLÉGIO (PISCINA)
      09:45 - 10:30
    • COLÉGIO (PISCINA)
      09:45 - 10:30
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:35 - 11:20
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:35 - 11:20
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      14:10 - 14:50
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      14:10 - 14:50
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      14:55 - 15:40
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      14:55 - 15:40
    • COLÉGIO (PISCINA)
      15:30 - 16:15
    • COLÉGIO (PISCINA)
      15:30 - 16:15
    • COLÉGIO (PISCINA)
      16:15 - 17:00
    • COLÉGIO (PISCINA)
      16:15 - 17:00
    • C0 (PISCINA)
      16:55 - 17:45
    • C0 (PISCINA)
      16:55 - 17:45
    • BEBÉS (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • BEBÉS (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1+ (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C1 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C1+ (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C1 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C1+ (PISCINA)
      19:15 - 20:00
    • C2 (PISCINA)
      19:15 - 20:00
    • C1+ (PISCINA)
      19:15 - 20:00
    • C2 (PISCINA)
      19:15 - 20:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      20:15 - 21:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      20:15 - 21:00

  • Quinta

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      08:30 - 09:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      08:30 - 09:15
    • COLÉGIO (PISCINA)
      09:30 - 10:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:35 - 11:20
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:35 - 11:20
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      14:30 - 15:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      14:30 - 15:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:30 - 16:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      15:30 - 16:15
    • COLÉGIO (PISCINA)
      17:00 - 17:45
    • COLÉGIO (PISCINA)
      17:00 - 17:45
    • COLÉGIO (PISCINA)
      17:00 - 17:45
    • COLÉGIO (PISCINA)
      17:00 - 17:45
    • C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1+ (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1+ (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C0 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C2 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C0 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C2 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • PC (PISCINA)
      19:30 - 20:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      19:30 - 20:15
    • PC (PISCINA)
      19:30 - 20:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      19:30 - 20:15
    • ADULTOS (PISCINA)
      20:30 - 21:15
    • ADULTOS (PISCINA)
      20:30 - 21:15

  • Sexta

    • COLÉGIO (PISCINA)
      09:30 - 10:15
    • COLÉGIO (PISCINA)
      09:30 - 10:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:20 - 11:05
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:20 - 11:05
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      14:30 - 15:15
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      14:30 - 15:15
    • COLÉGIO (PISCINA)
      15:15 - 16:00
    • COLÉGIO (PISCINA)
      15:15 - 16:00
    • COLÉGIO (PISCINA)
      16:15 - 17:00
    • COLÉGIO (PISCINA)
      16:15 - 17:00
    • COLÉGIO (PISCINA)
      17:00 - 17:45
    • COLÉGIO (PISCINA)
      17:00 - 17:45
    • C1+ (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1+ (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1 (PISCINA)
      17:45 - 18:30
    • C1 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C1+ (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C2 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C1 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C1+ (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C2 (PISCINA)
      18:30 - 19:15
    • C2 (PISCINA)
      19:15 - 20:00
    • C1+ (PISCINA)
      19:15 - 20:00
    • C2 (PISCINA)
      19:15 - 20:00
    • C1+ (PISCINA)
      19:15 - 20:00
    • ADULTOS (PISCINA)
      20:00 - 20:30
    • ADULTOS (PISCINA)
      20:00 - 20:30

  • Sábado

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:15 - 10:00
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      09:15 - 10:00
    • PC (ESTÚDIO 2)
      09:30 - 10:15
    • PC (ESTÚDIO 2)
      09:30 - 10:15
    • C0 (PISCINA)
      10:15 - 11:00
    • BEBÉS (PISCINA)
      10:15 - 11:00
    • C0 (PISCINA)
      10:15 - 11:00
    • BEBÉS (PISCINA)
      10:15 - 11:00
    • C1 (PISCINA)
      11:00 - 11:45
    • C1+ (PISCINA)
      11:00 - 11:45
    • C1 (PISCINA)
      11:00 - 11:45
    • C1+ (PISCINA)
      11:00 - 11:45
    • C2 (PISCINA)
      11:45 - 12:30
    • C1 (PISCINA)
      11:45 - 12:30
    • C2 (PISCINA)
      11:45 - 12:30
    • C1 (PISCINA)
      11:45 - 12:30
    • COLÉGIO (PISCINA)
      12:30 - 13:15
    • COLÉGIO (PISCINA)
      12:30 - 13:15
    • BEBÉS (PISCINA)
      15:30 - 16:15
    • C0 (PISCINA)
      15:30 - 16:15
    • BEBÉS (PISCINA)
      15:30 - 16:15
    • C0 (PISCINA)
      15:30 - 16:15
    • C1 (PISCINA)
      16:15 - 17:00
    • C0 (PISCINA)
      16:15 - 17:00
    • C1 (PISCINA)
      16:15 - 17:00
    • C0 (PISCINA)
      16:15 - 17:00
    • C1+ (PISCINA)
      17:00 - 17:45
    • C1 (PISCINA)
      17:00 - 17:45
    • PC (ESTÚDIO 3)
      17:00 - 17:45
    • C1+ (PISCINA)
      17:00 - 17:45
    • C1 (PISCINA)
      17:00 - 17:45
    • PC (ESTÚDIO 3)
      17:00 - 17:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      18:00 - 18:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      18:00 - 18:45

  • Domingo

    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • HIDROGINASTICA (PISCINA)
      SA
      10:00 - 10:45
    • C0 (PISCINA)
      11:00 - 11:45
    • BEBÉS (PISCINA)
      11:00 - 11:45
    • C0 (PISCINA)
      11:00 - 11:45
    • BEBÉS (PISCINA)
      11:00 - 11:45
    • C1+ (PISCINA)
      11:45 - 12:30
    • C1 (PISCINA)
      11:45 - 12:30
    • C1+ (PISCINA)
      11:45 - 12:30
    • C1 (PISCINA)
      11:45 - 12:30

As modalidades de natação têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Mapa de Aulas - Tribes
▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Mostrar TodasSeleccione Aula
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight
Dia / HoraSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
11:00
-
12:00
SW
ESTÚDIO 1YESDIET
11:30
-
12:15
12:00
-
13:00
13:00
-
14:00
SW
ESTÚDIO 2YESDIET
13:30
-
14:15
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
16:00
-
17:00
SW
ESTÚDIO 2YESDIET
16:30
-
17:15

As modalidades de Tribe têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

▼
Todas as aulasSmart AgeSmart BalanceSmart FitSmart Weight
Legenda:
N1Nível 1
N2Nível 2
N3Nível 3
N4Nível 4
N5Nível 5
SBSmart Balance
SASmart Age
SFSmart Fit
SWSmart Weight

  • Segunda

    • YESDIET (ESTÚDIO 1)
      SW
      11:30 - 12:15

  • Quarta

    • YESDIET (ESTÚDIO 2)
      SW
      16:30 - 17:15

  • Quinta

    • YESDIET (ESTÚDIO 2)
      SW
      13:30 - 14:15

As modalidades de Tribe têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Horário

2ª a 6ª Feira:

06:30 - 22:00

Sábados

09:00 - 20:00

Domingos e Feriados

09:00 - 18:00

Contacto

Avenida da Conduta nº296/298,
4435-485, Rio Tinto

Tel: 222 443 797

E-mail: riotinto@solinca.pt

tonificacao

Equipamentos topo de gama

Icons finais 10 400x400 1
Aulas de grupo, incluindo modalidades les mills
Icons finais 09 400x400 1
Piscina, jacuzzi e spa
Icons finais 12 400x400 1
Consultas de nutrição
icon saude
Avaliação física gratuita
performance

Planos de treino individualizados

Icon estacionamento

Estacionamento coberto

icon localizacao

Equipamento de cardio topo de gama com acesso à internet

icon luz

Área de ginásio com luz natural

Serviços Ginásios
Personal Training
Nutrição
Wellness & Spa

Últimos artigos

aquabase

FOW – Fitness on Water a nova modalidade realizada no meio aquático do SOLINCA DRAGÃO

FOW, é a nova forma de se exercitar no meio aquático. Esta modalidade é realizada na piscina com recurso de uma prancha (aquabase). Caracteriza-se por ser uma modalidade onde o desequilíbrio/instabilidade estão sempre presentes, fazendo com que seja um ótimo treino para fortalecimento dos músculos estabilizadores. Sobre a prancha são realizados vários exercícios desde lunges, pranchas, agachamentos, burpees, flexões, entre outros. A aula inicia-se com a adaptação à prancha, seguindo-se o aquecimento e a realização de exercícios variados, terminando com a fase de alongamentos. Para além de trabalhar o corpo todo, privilegia a componente muscular e cardiovascular, promovendo ainda o ganho de flexibilidade e força.

Ler mais
smart kids

Smart Kids Day – Diversão e atividade física para todas as crianças

Dia 10 de Novembro de 2018 irá realizar-se mais um Smart Kids Day caracterizado por ser um dia de muita diversão e atividade física para os mais pequenos.   Os clubes estão decorados com uma temática especifica direcionada para as crianças, e o staff fantasiado pronto para receber os mais pequenos.   Este dia destina-se a todas as crianças desde os 3 aos 15 anos. Estas serão entregues nos Clubes Solinca pelos encarregados de educação por volta das 14h30. As crianças encontram-se distribuídas de acordo com a faixa etária, sendo todas as modalidades executadas adaptadas às suas idades (tipo de modalidades realizadas: Power Jump Kids, jogos tradicionais, Yoga Kids, Boot Camp Kids, Zumba Kids, jogos aquáticos, … entre outras).   No final deste dia especial a Solinca oferece o lanche e o diploma de participação na atividade, sendo posteriormente entregues aos encarregados de educação por volta das 18h00.   Para inscrições realizadas desde o dia 22 de outubro a 09 de Novembro o valor do evento é de 4,99€.   Inscrições realizadas no dia da festa terão um custo de 6,99€.   Para efetuar a inscrição neste dia considerado mágico, os pais devem inscrever as crianças na receção de cada clube Solinca.   Inscreva-se já no seu Clube Solinca mais perto!

Ler mais
acompanhamento

Acompanhamento em sala, Avaliação Física, Prescrição Individualizada

As tendências do mercado do Fitness acompanham as tendências da “evolução” da sociedade. Cada vez mais constatamos uma crescente individualidade social, caminhando para uma vida mais isolada de pessoas e acompanhada de tecnologia. Será mau? Não, mas reforçava a importância/necessidade crucial de uma educação que nos permite saber distinguir o que complementar e o que substituir. Com certeza que nunca se deve substituir um profissional da Atividade Física e Saúde por uma App. Um profissional competente, de atuação responsável, permanentemente em formação, disponível, focado no cliente, orientado para potenciar a performance de cada um.   Com certeza que nunca se deve substituir um plano de treino individualizado, prescrito especificamente para si, por um plano de treino geral com foco apenas no objetivo sem ter em atenção a individualidade do seu corpo, as suas reais necessidades, capacidades físicas, predisposição emocional e motivações associadas à prática de Atividade Física. Na Solinca, procuramos consciencializar para a necessidade de os nossos Professores marcarem a diferença nos serviços que prestamos aos clientes. Não queremos ser mais um, mas sim, ter uma equipa de profissionais que vão mais além do que o seu título. Procuramos que as nossas equipas possam inspirar e motivar as pessoas a atingirem um outro nível de condicionamento físico. Temos a missão de influenciar positivamente as pessoas para aquisição de hábitos de vida ativos e mais saudáveis. Mas como é conseguimos fazer isso? Conhecendo, ouvindo, estando disponível para os nossos clientes.   A Avaliação Física é um aspeto chave, que nunca deve ser descurado. É o primeiro contacto do cliente com a área técnica, culmina com o pico da sua motivação após a inscrição num clube e deve ser tratada com todo o respeito e o maior profissionalismo. Todos os dados recolhidos no processo de avaliação (Par-Q, definição de objectivos, anamnese, estratificação de risco, avaliação da composição corporal, testes físicos) permitem definir o seu calendário de prescrição de treino (planeamento das reavaliações) e a prescrição de treino específica para o sócio em particular (respeitando as Guidelines de treino, adequando à particularidade de cada um), eficaz e seguro. A qualidade do serviço que o Fitness pode prestar à sociedade depende dos profissionais da área. Esta não é mais do que conseguir à primeira, que o produto ou serviço cumpra corretamente a finalidade para a qual está destinado, entregando-o ao cliente, na forma que o satisfaça.   Se estivermos a fazer algo que nos interessa muito, e se acreditarmos o suficiente no seu propósito, então é impossível imaginar não tentarmos tornar isso ótimo.

Ler mais