[#TITLE#]

Zumba é uma modalidade aeróbica que reúne a componente de fitness e dança. Proporciona boa disposição, trabalha a condição cardiovascular e melhora a capacidade coordenativa. É uma excelente opção para quem pretende gastar energia, trabalhar movimentos aeróbicos e melhorar os seus passos de dança. Tem uma duração média de 45 a 55 minutos. Nestes movimentos são utilizados passos de dança básicos ao som latino e pop.

O merengue, mambo, reggaeton, salsa, cumbia, bachata e samba, são algumas dos estilos de musica/dança que lideram as playlist desta aula.

A zumba surgiu por volta dos anos 1990, criada por Beto Perez. O professor colombiano que por acaso, numa das suas aulas se esqueceu do material digital, e precisou de improvisar. Foi ao seu carro e acabou por utilizar na aula a única cassete que tinha disponível no seu carro. Arriscou alguns passos de dança em simultâneo com movimentos aeróbicos e foi um sucesso.

A origem da zumba é, então, um tanto acidental, pois as coreografia simples — mas divertidas — despertaram o interesse dos alunos, a ponto de Beto Perez ver sua turma inicial de apenas 5 alunos subir rapidamente para mais de 60 em pouco tempo. Com a crescente aceitação das aulas, o professor começou a aperfeiçoar as coreografias e decidiu investir num mercado diferente. No começo, as aulas eram chamadas de rumba, algo como “festa”. O objetivo era proporcionar excelentes momentos e incentivar a prática de exercício físico de forma alegre e atrativa.

O género se tornou tão popular, que Beto começou a ser requisitado para dar mais aulas. Em 2001, o professor conseguiu levá-las para os Estados Unidos e, com algum esforço e trabalho, consolidou a modalidade. Nesse período o nome oficial foi alterado e registado como Zumba.

O sucesso destas aulas deve-se também aos seus benefícios:

• Queima entre 600 a 1000 calorias em 1h;
• Tonifica os músculos;
• Combate a retenção de líquidos;
• Fortalece o coração;
• Ajuda a aliviar o stresse;
• Melhora a coordenação motora;
• Melhora o equilíbrio;
• É uma aula muito divertida;
• É para toda a gente e para todas as idades;
• É simples.

Se ainda não experimentou, ficamos à sua espera no nosso clube para lhe proporcionarmos verdadeiros momentos de diversão e felicidade.

Boas Aulas!